Анри поразил сет пользователей мощной тренировкой

Известный французский футболист Тьерри Анри поделился новым видео своей интенсивной тренировки. На записи видно, как он выполняет различные упражнения, демонстрируя отличную физическую подготовку даже в зрелом возрасте.

Подъемы на турнике

Одной из ключевых частей тренировки стал подъем ног в висе на турнике. При этом Анри зажимал между ступнями тяжелую гантель весом 20 килограммов, что требовало значительных усилий и координации.

Планка с разворотом и тяга гантели

Также Анри продемонстрировал упражнение планка с разворотом корпуса и тягой гантели одной рукой. Эти движения требуют высокой степени контроля тела и силы мышц кора.

Завершил свою тренировку Анри подъемами туловища из положения лежа, удерживая вес над головой. Это упражнение направлено на развитие верхней части пресса и укрепление плеч.